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雕塑動態課程

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27 May

2020夏季徒手肌力主題快閃課

唯有持續給身體刺激及鍛鍊,重新找回人體的基本運動能力,才能輕鬆應付生活所有大小事。徒手肌力訓練(Bodyweight Training)是各種運動...

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4 Mar

燃燒一瞬間 Tabata

結合「有氧」與「肌力」的全身運動,效果明顯又節省時間。可依據個人體型.體力與減重目的,為您量身訂做的個人運動。

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7 Dec

體態平衡雕塑燃脂 TRX

結合TRX懸吊原理及彼拉提斯的核心訓練,更快速啟動核心工作;相較於傳統的彼拉提斯課程有更多的身體覺察開發及控制;藉由流動的...

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