課程介紹
結合TRX懸吊原理及彼拉提斯的核心訓練，更快速啟動核心工作；相較於傳統的彼拉提斯課程有更多的身體覺察開發及控制；藉由流動的...
有趣易學助瘦身，也適合沒有任何運動基礎的初學者；緊實腰、腹、臀部線條；強化核心力量；建立平衡而優美的身段；改善腰酸背痛...
彼拉提斯核心床 (Reformer) 的設計主要是透過彈簧的阻力及助力，和一個與彈簧相連可移動的平台所組成，彈簧的強弱...
彼拉提斯又稱為控制學，意指「身心靈協調控制」。創始者是德國的醫護人員Joseph H‧Pilates 在一次世界大戰為了照顧受傷的病患...
