燃燒一瞬間 Tabata

saka

04 March 2019

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燃燒一瞬間 Tabata

燃燒一瞬間 Tabata

是否曾立下『我要開始運動』『這次一定要變瘦』的心願. 最後卻因為『加班沒時間』『好懶惰喔!

OH ~NO,又失敗了……..

那一定要試試TABATA Traning高效燃脂訓練的居家運動,結合時間短效果強喔!在短時間內全力運動. 就算停止運動.身體會不斷燃燒卡路路里.加強新陳代謝,快速瘦身~  

特點:

  1. 快速減重燃脂
  2. 鍛練核心肌群
  3. 提升基礎代謝
  4. 快速雕塑身型
  5. 增加肌肉質量

 

課程介紹:

結合「有氧」與「肌力」的全身運動,效果明顯又節省時間。TABATA Traning 間歇訓練 沒有固定的訓練方式.可以依據個人體型.體力與減重目的,為您量身訂做的個人運動。

 

課程對象:

男女皆可

 

時間/人數/費用:

3/23新班開課招生中,每週一晚上19:00-19:50 /3人開課,10人滿班。
首次體驗500元,專班一期10堂4000元。單次上課扣2點或付現650元,限額10人。

 

上課規則:

  1. 請帶乾淨室內球鞋替換
  2. 穿著舒適有延展性的運動服
  3. 請假需在規定時間內(平日於上課前兩小時、假日於前一晚12點前通知教室並確認後始生效)完成,補課需在10周內預約教室內任一同點數課程,逾期失效。

Tabata課程老師

指導老師:Shelly

TAFA-TGA有氧體適能證照/台灣瑜珈提斯協會證書/美國瑜珈聯盟RYT200瑜珈證照/國際RCYT兒童瑜珈師資證照/美國Peak Pilates國際證照

True Dance Sexy Dance/舞藝舞蹈補習班,育成高中導師會,民視有線電視公司Belly Dance/復興航空Belly Dance 舞蹈編排/萬華運動中心皮拉提斯&Cardio Work/唐幼馨瑜珈提斯教室/SoFit健身房一對一私人指導課教練