雕塑動態課程
唯有持續給身體刺激及鍛鍊，重新找回人體的基本運動能力，才能輕鬆應付生活所有大小事。徒手肌力訓練(Bodyweight Training)是各種運動...
結合「有氧」與「肌力」的全身運動，效果明顯又節省時間。可依據個人體型.體力與減重目的，為您量身訂做的個人運動。
結合TRX懸吊原理及彼拉提斯的核心訓練，更快速啟動核心工作；相較於傳統的彼拉提斯課程有更多的身體覺察開發及控制；藉由流動的...
