芭蕾提斯 Ballet Fit

特點

1. 有趣易學助瘦身，也適合沒有任何運動基礎的初學者
2. 緊實腰、腹、臀部線條
3. 強化核心力量
4. 建立平衡而優美的身段
5. 改善腰酸背痛及不良姿態

課程介紹

你有芭蕾魂嗎？想一圓芭蕾夢嗎？
希望跟 Victoria’s Secret 超模一樣，透過芭蕾來雕塑匀稱的身材嗎？
芭蕾提斯 Ballet Fit 是專門針對初學者所設計的課程；
以芭蕾的基本動作為主，搭配柔軟度及肌耐力的訓練，幫助大家建立正確的肌肉使用方式！讓你在沒有任何芭蕾的基礎下，可以開心的透過練習芭蕾燃燒脂肪，有效率的訓練核心肌群，進而達到身形及儀態上的改變～
❤學芭蕾，不再是小女孩專屬！妳也可以～

課程對象

想要兼具健身與美感的一般大眾，男女皆適合

時間/費用/人數

每週四19:15-20:05
首次體驗500元，專班一期10堂4000元。單次上課扣2點或付現650元
限額8人

指導老師：小恬

國立體育大學舞蹈系畢業
專長：中國舞、芭蕾舞、現代舞、兒童瑜伽

資歷：

• 台中縣一心兒童舞劇團指導老師
• 國立台中一中社團指導老師
• 苗栗惠風舞蹈工作室舞者
• 新竹救國團芭蕾教師