墊上雕塑 × 有氧燃脂 × 身心強化團課
10人滿班
這堂課適合想「徒手訓練＋全身流汗＋提升代謝」的你！
FitCore™ Mat 結合彼拉提斯墊上訓練、有氧強化與動態伸展，在無器械的狀態下，有效啟動深層核心、燃燒熱量、提升肌耐力。每堂課精心設計動作節奏，動作雖扎實但好上手，讓你練得剛剛好，流汗有感又不易受傷，回歸最純粹、有效的身體訓練！
課程特色
墊上徒手燃脂訓練，雕塑線條、提升代謝力
多元動作設計，強化核心、穩定度與柔軟度
無需器械，但有滿滿挑戰感！
精緻10人小班，教練全程指導，安全有效
適合想從皮拉提斯轉向高效訓練者
推薦給這樣的你
✅ 想有效燃脂、雕塑體態、重建核心穩定性
✅ 喜歡徒手、有氧、地板動作交錯的訓練方式
✅ 想在動中伸展、提升身體控制力
✅ 希望建立長期運動習慣，但又不想無聊重複
🔥 上完課你會收穫🔥
👍 明顯的核心穩定與體態雕塑
👍 肌力與柔軟度提升，動作更有控制力
👍 更好的代謝力與生活機能
👍 一種「沒用器械，但身體超有感」的爽感
⚠️ 不適合以下狀況者
為了安全與效果，以下狀況暫不建議參加：
- 懷孕中、術後恢復、近期開刀者
- 急性背痛、膝蓋疼痛、關節不穩定者
- 有重大運動禁忌者
👉 有疑慮請先諮詢醫師或教練評估
名額有限，墊上燃脂就趁現在！
