Jenny's Pilates 的課程

pilates

墊上核心基礎師資班

美國首席Pilates證照系統,台灣首屆國際證照師資班。課程設計以培育指導師資為主,為團體課程、私人課程指導基礎。

pilates

彼拉提斯器械課程

彼拉提斯核心床 (Reformer) 的設計主要是透過彈簧的阻力及助力,和一個與彈簧相連可移動的平台所組成,彈簧的強弱...

pilates

中階墊上師資培訓認證

Peak Pilates特有教學法,介紹進階古典彼拉提斯動作和新的詞彙。進階轉換動作練習,更深入地討論彼拉提斯原則背後的運動順序。

雕塑動態課程

2020夏季徒手肌力主題快閃課

唯有持續給身體刺激及鍛鍊,重新找回人體的基本運動能力,才能輕鬆應付生活所有大小事。徒手肌力訓練(Bodyweight Training)是各種運動...

雕塑動態課程

燃燒一瞬間 Tabata

結合「有氧」與「肌力」的全身運動,效果明顯又節省時間。可依據個人體型.體力與減重目的,為您量身訂做的個人運動。

pilates

彼拉提斯墊上課程

彼拉提斯又稱為控制學,意指「身心靈協調控制」。創始者是德國的醫護人員Joseph H‧Pilates 在一次世界大戰為了照顧受傷的病患...

綜合靜態課程

芭蕾提斯 Ballet Fit

有趣易學助瘦身,也適合沒有任何運動基礎的初學者;緊實腰、腹、臀部線條;強化核心力量;建立平衡而優美的身段;改善腰酸背痛...

綜合靜態課程

運動按摩 SMB

徒手按壓的護理方式,能有效預防傷害和有益健康,徒手診測身體狀況,促進血液循環,縮短身體恢復期和避免身體組織受到傷害。

雕塑動態課程

體態平衡雕塑燃脂 TRX

結合TRX懸吊原理及彼拉提斯的核心訓練,更快速啟動核心工作;相較於傳統的彼拉提斯課程有更多的身體覺察開發及控制;藉由流動的...

對美學要求的妳/你

Jenny's Pilates 擁有位在大安捷運站正對面的便利交通(4號或6號出口),環境幽靜隱密性高,擁有舒適的教學環境、精緻小班制教學(團體課程不超過10人),分為團體墊上教室及私人器械兩間教室。 充滿現代感的裝潢、吧檯休息區、免費Wi-Fi,適合對生活美學及自己有特殊要求的你/妳。

團體墊上教室

團體大教室.一起玩

私人器械教室

秘密小教室.自由玩

電子感應鎖置物櫃

一人一大櫃.放心玩

休憩區 / 吧台

閒聊喝口水.輕鬆玩
讓我們開始了解彼此

聯絡我們