課程介紹

墊上課程

墊上皮拉提斯 Mat Pilates

初學者與有經驗學員皆適合，流暢、安全、有系統的團體課程。使用抗力球、滾筒等道具，輕鬆雕塑臀部與腹部線條

墊上課程

皮拉提斯器械 Reformer Pilates

利用 Reformer 核心床，高效訓練改善姿勢、雕塑身形。初學者與有基礎學員皆適合，課程簡單易學，進步清晰可見

器械課程

Mat Tower 墊上 × 塔台凱迪拉克

Mat × Tower Cadillac Class

結合墊上核心 + Tower/凱迪拉克彈簧阻力，深層啟動、動作更有效率，感受前所未有的力量！

墊上課程

芭蕾提斯 Ballet Fit

有趣易學助瘦身，也適合沒有任何運動基礎的初學者；緊實腰、腹、臀部線條；強化核心力量；建立平衡而優美的身段；改善腰酸背痛...

FitCore・墊上課程

FitCore™ Mat 墊上核心燃脂

結合彼拉提斯墊上訓練、有氧強化與動態伸展，在無器械的狀態下，有效啟動深層核心、燃燒熱量、提升肌耐力

FitCore・器械課程

FitCore™ Chair 椅上雕塑燃脂

不只是椅子上的運動，而是一場讓你全身動起來、汗水淋漓的心肺爆炸挑戰！結合彼拉提斯椅、徒手重量訓練與有氧伸展

FitCore・器械課程

FitCore™ Reformer 核心床爆汗50

融合 Reformer 核心床、心肺強化、有氧爆汗與全身雕塑進化型訓練。在安全可控的強度中，釋放潛力、燃燒卡路里